７月に入り、夏らしい暑さを感じるようになってきました！
夏といえば海ですが、この記事を見ていただいている男性の中には、ナンパやひと夏の思い出のために海に向かう方もおられるのではないでしょうか？
しかし、チャンスを掴むためには女性を魅了する「ボディ」が必要となります。カッコいい身体というものは、ビーチにおいて貨幣以上の価値を持つのです。
女性を射抜くモテボディを手に入れるため、本記事では以下のことをまとめています。
Contents
そもそも女性が魅力的に感じる部位はどこなの？
結論と根拠
結論から言えば、女性が最も魅力的に感じる部位は「腕」です。
この根拠となるのが、美容に関する発信を行っているブログ「BiDAN」で行われた、女性100人に対して行われたアンケート結果です。
こちらのアンケートでは、女性の好きな筋肉の部位として、過半数を超える53％の票を得て「腕の筋肉」がランキング1位に輝いています！
なぜ「腕」が魅力的に感じるのか
なんといっても「男らしさ」をアピールできるからでしょう。太い腕や硬い力こぶなど、女性には無いものだからこそ男らしさを伝えられるのです。
更には、腕枕や抱きしめられた時など、腕を使ったシチュエーションのイメージを思い浮かべやすいことも理由として考えられます。
「守ってくれそう」「頼もしい」と感じさせるたくましい腕は、ビーチにおいても当然、女性へのアピールポイントとなるでしょう！
まずは腕を鍛えてみよう！
女性が腕の筋肉を魅力的に感じる理由に納得していただけたでしょうか？
納得して頂けたのならば、次はいよいよ実践です！
次の章では、腕を構成する3つの大きな筋肉「前腕」「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」を鍛える方法をお伝えします！
魅力的な腕を手に入れ、夏のワンチャンスを掴みましょう！
女性が魅力的に感じる「腕」全体をウルトラ時短で鍛える方法３選！
前腕の鍛え方
グーパー法（回数：100回 時間：約2分）
- 前ならえの要領で腕を前方に真っすぐ伸ばし、手をパーの形に広げる
- 肘を曲げず、全力で手をグーの形にする。腕を伸ばしたまま、グーパーの動きを100回繰り返す
- 特に手のひらを全力で開くように意識する
簡単な動作ですが、50回を超えたあたりから地獄が見えてきます！それでも100回やり抜くことで、太くたくましい前腕に鍛えることができます！Let's try!
上腕二頭筋の鍛え方
スロープッシュアップ（回数：10回 時間：約2分）
- うつぶせの体勢から、両腕で地面を押すように体を持ち上げる。この時、手は胸の真横に置き、膝を伸ばす。
- ①肘を曲げ、体を地面に近づける。②地面と顔がすれすれの状態をキープする。③肘を伸ばし、元の体勢に戻る。
- ①に3秒、②に4秒、③に3秒かけて行う。合計10秒を1回とし、これを10回行う
途中できつくなったら、膝を地面につけることで負荷を軽減することができます！
短い時間で限界まで追い込むため、全力でトライしてみましょう！
上腕三頭筋の鍛え方
ディップス（回数：20回 時間：約2分 椅子を使用する）
- 椅子を背にして両腕を後ろに伸ばし、椅子の縁側を持つ。この時、手は逆手にし、指先をカラダ側に向ける。両肘が伸びた状態で、太ももと床が平行になるまでカラダを持ち上げる。
- 両肘を真後ろに曲げて、お尻を床に近づける。この時、脇を開かず、腕の筋肉を意識すること。肘を伸ばし、体勢を1の状態に戻す。これを20回繰り返す。
慣れてきたら、膝を真っすぐ伸ばすことでさらに負荷を上げることができます！呼吸を意識してトライしてみましょう！
本記事のまとめ
- 女性が最も魅力的に感じる部位は「腕」！
- 腕を構成する３つの大きな筋肉「前腕」「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」を満遍なく鍛えよう！
本記事は以上になります！それでは良い夏をお過ごしください！